Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, tham gia vào vô số phản ứng hóa học giúp duy trì sự sống. Vì vậy việc giữ cho gan được khỏe mạnh, nhận biết sớm các dấu hiệu gan bị tổn thương để kịp thời điều trị là nhiệm vụ quan trọng của mỗi người. 4 biểu hiện sau đây sẽ giúp bạn sớm nhận biết gan không khỏe và cần phải "cầu cứu" kịp thời.

1. Hôi miệng

Hơi thở thường xuyên có mùi vào mỗi sáng thức dậy có thể báo hiệu căn bệnh xơ gan đã ghé thăm bạn. Thông thường gan có chức năng trao đổi chất, duy trì sự cân bằng của amoniac và nitơ có trong ure ở cơ thể. Khi bị tổn thương, khả năng trao đổi chất của gan bị kém đi, hàm lượng amoniac tăng lên và được thải ra ngoài theo hơi thở gây nên hôi miệng.

Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại không hết, có thể gan bạn đã bắt đầu cứng lại hoặc chuẩn bị tiến đến xơ gan, viêm gan. Hãy đến gặp bác sĩ kiểm tra ngay để phát hiện và chữa trị kịp thời.



2. Nước tiểu vàng đậm

Nếu sau khi thức dậy nước tiểu có màu vàng đậm thì đây là triệu chứng của bệnh vàng da - khởi đầu của bệnh xơ gan. Vì khi bị xơ gan, bilirubin không chuyển hóa kịp và tăng vọt trong máu, một số bilirubin xuất hiện ở thận bài tiết qua nước tiểu khiến nước tiểu vàng đậm.

3. Mệt mỏi

Nhiều người bị bệnh gan hay gặp phải cảm giác mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy mặc dù đã ngủ sớm hoặc nghỉ ngơi trước đó. Nguyên nhân là do sau khi bị bệnh về gan như xơ gan, cholinesterase bị loãng dẫn đến khả năng kết hợp thần kinh và cơ bắp giảm sút, khiến người bệnh thường xuyên mệt mỏi.



4. Chảy máu khi đánh răng

Đừng nghỉ chảy máu khi đánh răng chỉ là vấn đề về răng miệng, nướu bị tổn thương mà nó còn có liên quan đến sức khỏe của gan. Nếu gan bị xơ cứng thì lượng tổng hợp yếu tố đông máu không đủ, đồng thời chức năng đông máu cơ thể bị suy giảm, gây chảy máu thường xuyên ở những vùng có mao mạch dày đặc như lợi, xoang mũi.

Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm này để bảo vệ gan

- Thực phẩm chứa nhiều đường: Thực phẩm chứa nhiều đường như: bánh ngọt, nước ngọt... sau khi tích tụ đường trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo, tăng gánh nặng trao đổi chất của gan, gây nên bệnh gan nhiễm mỡ.



- Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Các thực phẩm khi chiên rán ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra các chất gây ung thư như: benzopyrene, acrylamide. Ăn nhiều những món này sẽ tăng việc tồn động các chất trên trong cơ thể, làm tổn thương gan và gia tăng các bênh về gan.

- Rượu: Khi nạp quá nhiều lượng cồn vào cơ thể sẽ làm tăng lượng acetaldehyde - đẩy nhanh quá trình tổn thương gan, đồng thời tăng độ cứng cho gan và gây xơ gan. Ngoài ra, uống nhiều rượu bia còn đẩy nhanh quá trình oxy hóa màng tế bào gan, làm chức năng gan suy yếu, khiến gan không chuyển hóa được chất béo, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Ban biên tập GlobeDr